Receita de panqueca fácil e saudável
A Receita de Panqueca de Banana é ótima para o café da manhã e lanches
Por Carina Muller
Atualizado em
Que tal aprender um lanche fácil que também pode ser usado no café da manhã? Essa receita de panqueca fácil é super saudável e fácil. Você vai precisar de poucos ingredientes e uma frigideira. E só!
INGREDIENTE
- 1 ovo
- 1 banana amassada
- 2 colheres de sopa de aveia ou flocos de quinoa ou amaranto
- 1 colher de chá de chia ou linhaça
- Canela a gosto
Como fazer essa receita fácil de panqueca
- Misturar os ingredientes e colocar numa frigideira antiaderente com 1 colher (café) de óleo de coco.
- Dourar dos dois lados e servir.
Se você quiser pode comer com pasta de castanha de caju ou amendoim e geleia sem açúcar!
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Nutricionista, desenvolve um trabalho de conscientização e reeducação alimentar, unindo conhecimentos da nutrição funcional, medicina tradicional chinesa e técnicas gastronômicas. Ministra cursos online, palestras e realiza atendimentos em SP e RJ
Saiba mais sobre mim- Contato: contato@carinamuller.com
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